Atelier de YOGA

le dimanche matin de 9h30 à 12h30, à Montigny-le-Tilleul, dans un cadre verdoyant

prochaines dates :

le dimanche matin, habituellement le 1er dimanche du mois (sauf en mai) :

dimanche 7 avril 2019
dimanche 12 mai 2019
dimanche 2 juin 2019

Contenu de l'atelier

Nous prendrons le temps de perfectionner quelques postures de yoga, d'approfondir la respiration, de pratiquer la méditation.

Dans cet article, je vous explique ma démarche des ateliers de yoga

Pratiquement

Amener tapis de gym, couverture, petit coussin dur,  une sangle.
Tenue très souple, possibilité de se changer sur place.

Accueil à partir de 9h15, il y aura une pause au milieu de l'atelier, avec le thé offert.

Le yoga se pratique en ayant mangé très léger quelque temps auparavant.

Prix : 35 €, à payer d'avance à l'organisateur

Quelques témoignages de participants

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Mirella

Merci François pour ce merveilleux moment de reconnexion à soi-même et à la Source.  Apaisant lâcher-prise et quelques belles postures pour se ré-energiser en ce beau dimanche d'automne! Vivement la prochaine rencontre ! Namasté

Magali

Apaisement et  paix intérieure sont les deux qualificatifs significatifs semés lors de l'atelier de ce jour. Merci

Lara

Atelier extrêmement gratifiant tant sur le corps que sur l’esprit. La technique du lâcher prise permet vraiment d'essayer de faire la paix avec soi-même avec beaucoup de bienveillance

Charlotte

Merci François pour ces matinées le dimanche.

C'est un beau moment de détente et d'approfondissement des postures abordées en soirée. Avoir plus de temps permet de savourer encore davantage chaque étape du cour.

J'espère que ce commentaire servira à ce que le groupe puisse continuer. 

Mélanie

Malgré la distance, j'apprécie vraiment l'atelier du dimanche matin.

J'arrive la tête reposée et entièrement tournée vers la pratique du jour, je ne ressasse pas ma journée...

 

En 3 heures, on peut aller plus loin dans les postures connues et les corriger.

Et le mettre en pratique dans le cours hebdomadaire, ensuite!

 

Mais ce que j'apprécie surtout c'est d'en découvrir de nouvelles. 

Qu'importe si la version complète est à ma portée ou non puisque tu proposes toujours une difficulté progressive.

 

Dans les petits plus, il y a la "pause" thé. 

Pour une fois, je peux prendre le temps de discuter avec les autres participants et ça aussi cela participe à mon bien être!

 

Encore merci pour l'initiative!

une participante

Deux fois du bonheur de pratiquer le yoga dans la lumière du matin, face à une belle nature

Jessica

Vos séances de yoga sont, pour moi, un véritable moment d'intemporalité, de suspension.

Elles m' offrent l'occasion de me reconnecter avec moi-même (avec mon corps, mes émotions, mes besoins)!

Les dimanches matins de yoga sont, à mes yeux, incontournables, car bien-être, convivialité et partage sont au rendez-vous...

une belle opportunité de remettre les compteurs à zéro, d'aller à la découverte de soi et des autres...!!!

Ernestine

Une matinée de yoga très traditionnel, des explications bien précises, dont j'ai ressenti les bienfaits tout au long de ce dimanche et encore ce lundi.

Et ce qui est appréciable, à un prix très raisonnable.

A la prochaine !

Jessica

Je tenais à vous remercier pour cette matinée calme et sereine, accompagnée de quelques rayons de soleil et du chant des oiseaux!
Les postures étaient diversifiées...c'était génial!

Formulaire d'inscription

Atelier de Hatha Yoga le dimanche matin à Montigny-le-Tilleul

PLAN D’ACCÈS

"Centre Fougères"

85 rue des Fougères, à 6110 Montigny-le-Tilleul 

La salle est située dans un parc :

  • garer sa voiture le long de la rue des Fougères
  • franchir la grille, et prendre le chemin sur à peu près 100 m
  • longer le bâtiment par la droite, en suivant le chemin
  • l'entrée de la salle est au milieu du  bâtiment

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