Hatha Yoga

YOGA : bien (ren) être

 

Le Hatha Yoga proposé dans les cours est une discipline millénaire qui nous vient de l’Inde.

La dynamique posturale et respiratoire accompagne chaque pratiquant à son rythme sur son chemin vers un mieux être.

La méditation est esquissée au sein de certaines postures tenues plus longtemps.  Elle est également proposée en conclusion de certaines séances.

Le bien-être physique et le bien-être psychique sont atteints tout au long d’une même quête personnelle.

 

Le hatha yoga se présente comme un tout : le travail postural forme la trame des séances. La méditation nait naturellement au sein de chaque posture; comme une parabole fait surgir le sens au sein de mon quotidien.

La pratique des postures m’invite à négocier tout en douceur et bienveillance avec mes raideurs, mes limites.

Durant la séance, je renforce la présence à mon corps; cela fait écho à la vie courante où je suis plus présent à ce que je suis moi-même et avec les autres.

Quand j’exerce mon corps à respirer librement profondément, j’installe une circulation fluide de mes énergies internes; dans le quotidien cela renforce ma résistance aux sollicitations externes.

Pratiquer est ce qui compte avant tout : « Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes » (Vivekânanda)