Le YOGA anti-stress

Cette étude a été publiée dans Frontiers of Immunology.

Elle émane d’universités britanniques, mais aussi belges de l’université d’Antwerpen. Les scientifiques se sont concentrés sur l’expression génétique, autrement les protéines qui sont produites lors d’évènements stressants et notamment le NF-Kappa-B (nuclear-factor kappa B) qui régule l’expression de ces gènes et le rôle dans la dépression.

Les chercheurs ont réalisé une méta-analyse des études publiées à ce sujet jusqu’en septembre 2016. En tout, ils ont conservé 18 études présentant des données cliniques ou non.

Ces études montrent que le NF-KB est sous-régulé chez les personnes pratiquant la méditation ou le Tai-Chi, le yoga et Qi-Gong.

Il s’agit de l’effet exactement inverse du stress chronique sur l’expression génique.

Cela suggère que ces pratiques permettraient de réduire les risques de maladies en relation avec des mécanismes inflammatoires.