Cours de YOGA à Montigny-le-Tilleul (à côté de Gozée)

Depuis juin 2016, les cours ont lieu à Montigny-le-Tilleul
(à côté de Gozée)

Chaque lundi

à 18h  et  à  20h30

(cours d’une heure quinze)

Venez découvrir le yoga, le premier cours est gratuit

Je souhaite des informations sur le cours de yoga

À visiter pour une information complète :

http://www.yogabienetre.be

http://www.facebook.com/yogaplusetre

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

le yoga

 

Par le YOGA et le travail progressif qu’il propose, chacun peut retrouver son équilibre. Le yoga assouplit et étire. Il agit sur l’ensemble du corps. Il nous aide à affiner la conscience du corps, revivifie la respiration et met sur le chemin de la maitrise du mental. Le corps devient instrument d’une harmonie personnelle.

La séance de yoga débute par quelques exercices d’échauffement qui nous assouplissent et nous rendent présent à nous-mêmes, la pratique de postures (ou asanas), des exercices respiratoires et se termine par une relaxation.

Le hatha yoga peut être pratiqué à tout âge et indépendamment de sa condition physique. L’enseignant tient compte de la situation de chacun (raideurs, convalescence, grossesse,  …) et les postures peuvent être adaptées.

Je pratique le yoga depuis 40 ans. J’ai été formé à l’enseignement du yoga par André Van Lysebeth (1981-84), Pierre Gariel (1995-2014), et Marc Beuvain (2014-15)

 

 

Salutation au soleil

SURYANAMASKAR

 

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Tadasana

 

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Urdhva Hastasana

 

 

 

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Uttanasana

 

 

 

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Adho Mukha Svanasana

 

 

 

Caturanga dandasana

 

 

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Urdhva Mukha Svanasana

 

 

 

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Adho Mukha Svanasana

 

 

 

 

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Tadasana