Suryanamaskar, la salutation au soleil
Un enchainement traditionnel de postures souvent pratiquées au cours. A pratiquer plutôt le matin, pour se mettre en forme. Veillez à travailler en douceur, progressivement. Respecter le rythme de la respiration (s’acquiert avec de la pratique).
Ci-dessous une version ralentie, plus intériorisée, pour les débutants
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