Suryanamaskar, la salutation au soleil

Un enchainement traditionnel de postures souvent pratiquées au cours.  A pratiquer plutôt le matin, pour se mettre en forme.  Veillez à travailler en douceur, progressivement.  Respecter le rythme de la respiration (s’acquiert avec de la pratique).

vous pouvez aussi télécharger le document pdf :
Suryanamaskar
 
 https://vimeo.com/931579897

Ci-dessous une version ralentie, plus intériorisée, pour les débutants

https://vimeo.com/931588366?share=copy

 

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