Selon des études récentes, la pratique du YOGA a un effet positif sur
voir la vidéo sur le site santé du FIGARO :
VIDÉO par le Dr Damien Mascret
« On ne cherche pas le bonheur, on le cueille simplement, au hasard de la route. »
« Il nous faut une forme de yoga qui, tout en entretenant notre forme physique pour l’action dans le monde, nous fasse également découvrir toutes les possibilités psychiques qui sont en nous, et nous permette d’entrevoir l’ouverture spirituelle vers laquelle nous entraînerons ce monde. »
Roger Clerc, Manuel de Yoga, p.35
« S’inscrire à un cours de yoga n’est pas une décision facile à prendre : question de confiance, d’oser aborder une discipline inconnue…
Le sérieux et la formation technique du guide sont des atouts prépondérants.
Vous trouverez ces qualités de base dans la personnalité solaire de François Levie ».
(Micheline D .P., enseignante en yoga depuis 40 ans)
Le yoga permet à la fois de pouvoir se poser et de calmer nos tensions intérieures. Pour ma part, j’apprécie les exercices où on peut aller plus loin dans sa souplesse et des postures qui nécessitent quelques cours et un bon guide pour y arriver, car cela donne un sentiment de victoire et d’évolution personnelle.
Noémie
Bravo
Site très plaisant à consulter, très clair, et précis, comme le sont, les cours de yoga que tu nous donnes.
Le consulterai régulierement pour mettre en application les postures conseillées.
Merci à toi
Martine
Un enchainement traditionnel de postures souvent pratiquées au cours. A pratiquer plutôt le matin, pour se mettre en forme. Veillez à travailler en douceur, progressivement. Respecter le rythme de la respiration (s’acquiert avec de la pratique).
vous pouvez aussi télécharger le document pdf :
Suryanamaskar
https://vimeo.com/931579897
Ci-dessous une version ralentie, plus intériorisée, pour les débutants
https://vimeo.com/931588366?share=copy
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Pratiquer est ce qui compte avant tout : « Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes »
Vivekânanda
Tout le printemps des paysages et des rivières
Monte comme un encens dans mon cœur
Et le souffle de toutes choses chante en moi comme une flûte.
Rabindranath Tagore
Cité ds infos yoga n°101
Face aux fracas terribles barbares et sanglants de ce début d’année 2015, « prenons plutôt appui sur notre laboratoire intérieur, par notre présence à notre corps, nos sensations et notre souffle, il nous procure des aides pour faire pousser des graines en vue d’être vrais : bienveillance, simplicité, empathie, contentement et interdépendance. »
Françoise Blévot, dans infos yoga n°101
