Suryanamaskar, la salutation au soleil

Un enchainement traditionnel de postures souvent pratiquées au cours.  A pratiquer plutôt le matin, pour se mettre en forme.  Veillez à travailler en douceur, progressivement.  Respecter le rythme de la respiration (s’acquiert avec de la pratique).
Suryanamaskar
Salutation au soleil
vous pouvez aussi télécharger le document pdf : Suryanamaskar    

Ci-dessous une version ralentie, plus intériorisée, pour les débutants

 

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